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水與生活健康

閱讀:2094      發(fā)布時間:2020-3-11
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水與人體健康的關(guān)系是什么? 
答:水在人體的作用是:傳送養(yǎng)分,促進(jìn)液體循環(huán),幫助消化,排泄廢物,保持呼吸功能,潤滑關(guān)節(jié)和調(diào)節(jié)體溫。水不但起到體內(nèi)物質(zhì)輸送與媒介作用,而且直接參與生物大分子結(jié)構(gòu),水與生物大分子共同完成了人體的物質(zhì)代謝、能量代謝和信息代謝。水與衰老、壽命、免疫、代謝有直接的關(guān)系。水是生命之源,健康之本。 

水對人體健康有哪些幫助作用? 
答:1)水能防治容顏早衰。臉部經(jīng)常暴露在外,受風(fēng)雨、凍曬刺激多,水分損失也就大,天長日久因缺水就臉早皺、眼早花、發(fā)早脫。如能及時補(bǔ)足臉部水分,可使臉部濕潤柔嫩,春顏常在。 
2)水能防治血管病。 血液由80%%的水分組成,血液缺了水,會使血管加厚、變窄、沒有彈性,血液黏稠、結(jié)栓,還能引起腦萎縮、心肌梗死、心衰等,如能保持血液不缺水,就會大大減少血管病,降低早亡率。 
3)水能防治肌肉萎縮。肌肉約含70%的水分,如能經(jīng)常補(bǔ)足肌肉水分,就會減少老年人越活肉越少,越活個頭越矮的苦惱。 
4)水能堅實(shí)骨質(zhì)。骨骼中含有一定水分,連指甲、牙齒都需要一定水分。如果滿足骨骼水分,就會減少因骨骼疏松、易折的災(zāi)禍發(fā)生。 
5)水能促進(jìn)食物消化。食物消化主要靠胃腸蠕動和消化液溶解。如果保持胃腸水分,就會減少便秘、腸梗、結(jié)石等病。 
6)水能調(diào)節(jié)體溫。水有導(dǎo)熱功能,夏季通過血液、汗水把熱傳到體表散發(fā),冬季通過尿液把熱排出體外,使身體保持合適的溫度。 
7)水能消毒防癌。體內(nèi)的廢物毒素,都要由腎臟過濾,通過尿液排出體外,如泌尿系統(tǒng)不缺水,就可少得前列腺炎和癌癥。 
8)水能保持呼吸功能。肺對氧氣的吸收和二氧化碳的呼出,都要靠水來潤滑運(yùn)轉(zhuǎn),如呼吸系統(tǒng)不缺水,就會減少哮喘、肺氣腫等。

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